سيطر علي.............انفعالاتك

يتعرض كل انسان في حياته اليومية لكثير من المواقف التي تجعلنا ننفعل فهو أحياناً يشعر بالفرح وأحياناً أخري يشعر بالحزن

                  أو الغضب أو الحب أو الكراهية

                 الانفعال طاقة زائدة في الجسم تساعد الانسان علي القيام ببعض الاعمال العنيفة ومن الممكن ان يدرب الانسان نفسه حينما ينفعل

                علي ان يقوم ببعض الاعمال المفيدة للتخلص من هذه الطاقة مثل ممارسة الالعاب الرياضية

                أضرار الانفعال كثيرة فهو مثلاً يعطل عملية الهضم ويؤدي إلي سرعة خفقان القلب وازدياد في ضغط الدم واضطرابات الوظائف المعدية والمعوية

               ويجب علي كل انسان ان يتعلم كيف يتحكم في انفعالاته فلا يدع نفسه ينفعل لأتفه الاسباب وضرورة ان يحكم عقله

               الانفعال لا يجعلك تفكر بطريقة صحيحة لهذا لا تخذ أي قرار وانت منفعل انتظر حتي تهدأ ثم فكر مرة أخري في الامر فإنك لا شك ستتجنب

             بذلك الكثير من القرارات الخاطئة