تابع .......أفضل عشرة أطعمة مقاومة للشيخوخة(5)

تابع .......أفضل عشرة أطعمة مقاومة للشيخوخة

9- زيت الزيتون


ويستخدم كثيرا في منطقة البحر الأبيض المتوسط ويعتبر الأكثر أمنا للصحة والقلب
لكونه من الدهون غير المشبعة وينصح الاخصائيون باضافة زيت الزيتون الى
الوجبات اليومية بينما اظهرت الدراسات ان تناوله بشكل منتظم وبكميات
معقولة يقلل من خطورة أمراض القلب ويحمي الشرايين من الانسداد كما انه
مفيد لمرض السكر ومحارب لسرطان القولون ومفيد ايضاً لمرض الربو.

10-العسل

طعمه لذيذ ويحلى ضعف تحلية السكر مرتين ولكنه افضل للصحة بعشرة اضعاف وقد
كان العسل يستخدم للتداوي وامداد الجسم بالطاقة لقرون واجيال عديدة فهو يستخدم كمضاد للالتهابات
ومقاوم للفيروسات وافضل من أي دواء طبي لمقاومة نزلات البرد.
ويتكون العسل في معظمه من الكربوهيدرات والماء ولهذا قدرته فائقة في إمداد الجسم بالطاقة،وقد كان يستخدمه
قدامى الاغريق والرومان لزيادة قوتهم وقدرتهم على الاحتمال.

صباح الفل ازيك يا مس لطيفه وحشتينا والله ووحشتنا ابداعاتك يا جميل...تسلم ايدك