وحشتوني قوي يا شباب .....صحة وعافية ...مدي العمر

لتحافظي علي صحتك مع اختلاف مراحل العمر يمكنك اتباع بعض الارشادات البسيطة

                 وتجنب بعض السلوكيات الخاطئة التي نمارسها جميعا دون ان نعرف أثارها المضرة بصحة اجسامنا

                مثل تناول المشروبات الساخنة كالقهوة أو الشاي وهي علي درجة عالية من السخونة وهذا من شأنه خطر

               الاصابة بسرطان الفم أو المريء والافضل تركها تبرد قليلاً

              ينصحك الخبراء بالاكثار من أكل اللوز بصفة خاصة لأنه يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يفتقر إليها طعامك اليومي

            ايضاً ينصحك الخبراء يمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة لتخفيف أعراض حموضة المعدة والشعور بالراحة يعد الاكل

أما عشاق القهوة فيمكنهم إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلي فنجان القهوة اليومي فهذا يساعد علي خفض مستويات الكوليسترول في الدم

وتفيد تحلية المشروبات بالعسل في تقوية جهاز المناعة في الجسم ومكافحة الجراثيم متعكم الله بوافر الصحة والسلامة.....